MERCİMEK TÜKETMEN İÇİN 10 NEDEN

Mercimek, kemik gelişimi ve sağlığı için gerekli olan kalsiyum, metabolizmada kan yapıcı özelliğe sahip olan demir ve sinir sisteminin etkin şekilde çalışmasını sağlayan B vitaminleri bakımından zengindir. Baklagiller içerisinde en yüksek protein içeriğine sahip olan mercimeğin protein sindirilebilirlik oranı % 92.6’dır. Besinler de sindirilebilirlik oranı 100’e ne kadar yakınsa vücuttaki kullanımı da o kadar yüksektir. 

Devamını Oku…

GÜNDEM PALM YAĞI

Son günlerde ekranlarda sıkça karşılaştığımız palm yağı gündemde büyük olay oluşturdu. Bu durum birçok kişide kafa karışıklığına sebep olduğu gibi bizlerinde dikkatini çekti.. Peki gerçekten ekranlarda yansıtıldığı gibi palm yağı kanser mi yapıyor yoksa bu duyulanlar bir yalan mı? Palm yağı, palmiye ağacının meyvesinden elde edilen ve bitkisel bir yağ olmasına karşın yüksek oranda doymuş 

Devamını Oku…

EV DIŞINDA DA SAĞLIKLI BESLENMEDEN VAZGEÇME !!

Birçok kişi özellikle de diyette olan kişiler dışarıya çıktıklarında kafe ve restoranlarda hangi yemeği tercih edeceklerinde çok zorluk çekeler. Ne yemeliyiz? Hangisi daha sağlıklı olur? Diyetim bozulur mu? Tek seferden bir şey olur mu? gibi gibi sorular birçok kişinin karşılaştığı durumdur. Birçok kişi biliyor ki ev dışındaki kafe ve restoranlarda yapılan yemekler lezzet oranını arttırmak 

Devamını Oku…