Fırında Tavuklu Kabak Sandal

Malzemeler: 7 küçük boy kabak 500 gram tavuk göğsü 1 adet kuru soğan 1 adet yeşil biber 2 tatlı kaşığı salça 2 su bardağı kaynar su tuz, karabiber, kırmızı toz biber, üzeri için; 100 gram kaşar peynir 2 yemek kaşığı sıvı yağ Hazırlanışı: Kabaklar yıkanıp ikiye bölünür, iç kısımları oyulur ve dış-iç kısmı fırça ile 

Devamını Oku…

KURU HURMA

İçerisinde folik asit, potasyum, demir, kalsiyum mineralleri ve birçok vitamin bulunduran kuru hurma ayrıca yüksek oranda lif içeriğine de sahiptir. Saymakla bitmeyecek faydalarına bakacak olursak: Kolay sindirilebilir bir yapıya sahip olması ve yüksek lif içeriğiyle kolon kanseri riskini azaltır. Kabızlık problemlerinde pozitif yönde etkilidir. İçerisinde bulundurduğu magnezyum, kalsiyum gibi mineraller kemik sağlığı için önemlidir. Kemiklerin 

Devamını Oku…