Fit Tarifler

Fırında Tavuklu Kabak Sandal

Malzemeler: 7 küçük boy kabak 500 gram tavuk göğsü 1 adet kuru soğan 1 adet yeşil biber 2 tatlı kaşığı salça 2 su bardağı kaynar su tuz, karabiber, kırmızı toz biber, üzeri için; 100 gram kaşar peynir 2 yemek kaşığı sıvı yağ Hazırlanışı: Kabaklar yıkanıp ikiye bölünür, iç kısımları oyulur ve dış-iç kısmı fırça ile 

Devamını Oku…

MAGNOLİA TATLISI

MALZEMELER: 1 litre yarım yağlı süt 2 yemek kaşığı un 2 yemek kaşığı nişasta 1/2 su bardağı esmer şeker 1 paket vanilya 1 paket kakaolu petibör bisküvi 300 gr çilek YAPILIŞI: Muhallebi için 1 litre süt, un, nişasta tencereye koyulur ve homojen şekilde karıştırılır. Daha sonrasında şeker ilave edilir ve muhallebi kıvamına gelene kadar pişirilir. 

Devamını Oku…

Chia Tohumlu Puding

Malzemeler: 200 ml light süt 2 yemek kaşığı chia tohumu 2 tatlı kaşığı çilek reçeli 1 orta boy muz Hazırlanışı: 200 ml soğuk light süt ile 2 yemek kaşığı chia tohumu karıştırılır. Kıvam alıncaya kadar karıştırılmaya devam edilir. Muzlar isteğe göre şekil verilerek kaba yerleştirilir ve 1 tatlı kaşığı reçelle süsleme yapılır. chialı karışım kaba 

Devamını Oku…

FİT AŞURE

MALZEMELER:  1 su bardağı (200 ml) buğday  1 çay bardağı kuru nohut  1 çay bardağı kuru fasulye  1 çay bardağı  pirinç  8-10 adet kuru kayısı  20 adet fındık  3-5 adet ceviz  2 yemek kaşığı kuru üzüm  1 yemek kaşığı kuş üzümü  2 yemek kaşığı nar  3 adet (orta/normal) tatlandırıcı  2 tatlı kaşığı tarçın  7 su 

Devamını Oku…

Elma Topları

Malzemeler 2 adet kırmızı veya sarı elma 1 su bardağı fındık içi 1 tatlı kaşığı tarçın hindistan cevizi 2 adet ceviz Hazırlanışı: Elmalar soyulur ve rende edilir. oluşan suyu posa kısmından ayrılır. fındık içi mutfak robotunda öğütülür. elma rendesi + fındık içi+ tarçın yoğurulur ve ceviz büyüklüğünde toplar haline getirilir. hindistan cevizine bulanır. süsleme içinde 

Devamını Oku…

Yulaflı Bitter çikolatalı Kurabiye

Malzemeler: 1 su bardağı yulaf 1/2 su bardağı bitter damla çikolata 1/2 su bardağı esmer şeker 100 gr margarin 1 çay kaşığı vanilya 1 çay kaşığı tarçın 1 adet yumurta 1 paket kabartma tozu aldığı kadar un Hazırlanışı: Margarin oda sıcaklığında olmalıdır. Sırayla margarin, yumurta, şeker karıştırılır daha sonra yulaf eklenir. Un, kabartma tozu, tarçın, 

Devamını Oku…

Avokadolu Tavuk Salatası

1/2 adet avokado 100 g haşlanmış tavuk 1 tatlı kaşığı limon suyu kıvırcık salata çok az tuz yapılışı: avokadonun kabukları soyulduktan sonra çekirdeğini çıkarın ve ince ince dilimleyin. Bir kasede, dilimlediğiniz avokadoyu, haşlanmış tavuğu, kıvırcık salatayı ve limon suyunu da ilave ederek karıştırın. toplam kalori: 290 kkal