FINDIK

Fındık, içerdiği yağ (oleik asit), protein, vitaminler, mineraller ve antioksidant fenoliklerin özel bilişimleri nedeniyle insan sağlığı ve beslenmesi açısından diğer kuruyemiş çeşitleri arasında önemli bir konuma sahiptir. % 60 oranında yağ içeriğine sahip olan fındık iyi bir enerji kaynağıdır. Özellikle kilo almak isteyen bireylerde ara öğünler ve tatlılara eklenerek tüketilmelidir. Kilo vermek isteyen bireylerde ise 

Devamını Oku…

Elma Topları

Malzemeler 2 adet kırmızı veya sarı elma 1 su bardağı fındık içi 1 tatlı kaşığı tarçın hindistan cevizi 2 adet ceviz Hazırlanışı: Elmalar soyulur ve rende edilir. oluşan suyu posa kısmından ayrılır. fındık içi mutfak robotunda öğütülür. elma rendesi + fındık içi+ tarçın yoğurulur ve ceviz büyüklüğünde toplar haline getirilir. hindistan cevizine bulanır. süsleme içinde 

Devamını Oku…