İFTARLARINIZI SAĞLIKLI GEÇİRİN

İftar vakti inanılmaz yemekler karşısında kontrolü sağlamak tabi ki de çok zor. Bu zamanda düşmüş olan kan şekerini bir an önce yükseltmek için sabırsızlanan vücudunuz aşırı yemek yeme isteği ile başınızı döndürebilir. Fakat burada yapılması gereken kontrollü ve uygun ölçüde yemek yemek ve su içmektir. Peki bu kontrolü nasıl sağlayabiliriz ? İftarda beslenme önerileri: İftarınızı 

Devamını Oku…