Bu Günler Tam İncir Mevsim

Ağustos ve eylül aylarının gözde meyvelerinden olan incirin sağlık açısından da faydaları göz ardı edilemeyecek kadar çoktur. 1 orta boy incir yaklaşık 45-50 kaloridir. Bununla birlikte yüksek diyet lifine ve antioksidan içeriğine sahiptir. Birçok vitamin ve mineral de içermektedir. Ayrıca 😉 Kilo yönetiminde kullanılabilir.. Çok iyi bir diyet lifi kaynağı olan incirin bir orta boyunda 

Devamını Oku…

İNCİR

Hem kuru hem de taze olarak tüketilebilen ve dut ailesinin bir üyesi olan incir, yüksek kalori miktarı ve glisemik indeks sebebi ile kontrollü tüketilmesi gereken bir meyvedir. Dünyadaki en büyük üreticisi 280 bin tonla Türkiye’dir. Ülkemizde en çok Ege Bölgesinde yetiştiriciliği vardır. Kuru inciri tüm yıl boyunca bulmanız mümkün olsa bile taze incirin mevsimi tamda 

Devamını Oku…